Le perdite di urina durante l’allenamento sono un problema comune, ma non inevitabile. Scopri come la cura del pavimento pelvico e alcune semplici strategie possono aiutarti a prevenirle e tornare ad allenarti senza preoccupazioni.
Scopri tutto ciò che c’è da sapere sulla diastasi addominale: cos’è, quali sono le cause e come gestirla in modo sicuro e consapevole. Sfatiamo i miti sugli esercizi magici e impariamo l’importanza di allenare il core a 360 gradi.
Scopri come recuperare dopo il parto con gradualità e in sicurezza, con consigli pratici e sicuri per rafforzare addome e pavimento pelvico. Un percorso graduale verso il benessere post-parto, per ritrovare forza e consapevolezza nel tuo corpo.